Клуб на паникьорите в България "Бялата лястовица"

Кои са начините за справяне с паническото разстройство?

Когато те връхлети първата паник атака – няма как да не се запиташ какво се случва с теб и най-естествената и нормална реакция е да си помислиш, че нещо не е както трябва с теб, в смисъл, че вероятно страдаш от някаква извънредно тежка болест. Започва се дълго обикаляне по доктори, проверка на всички симптоми поотделно, по няколко пъти. Няма как да не отбележа, че страдащите от паническо разстройство масово страдат и от хипохондрия – страх от болести, което е напълно обяснимо, тъй като всеки доктор ни казва, че сме напълно здрави, а ние не се чувстваме в никакъв случай така – и продължаваме отново, и отново да търсим причина за своето състояние. Мозъкът ни отказва да приеме и разбере как е възможно нищо да ни няма, а да се чувстваме толкова зле. Като се уверим, че вероятно това, което се случва няма физическа причина, а най-вероятно е психологическа се решаваме да се срещнем с психотерапевт, като повечето от тях директно изписват антидепресанти. Не отричам ползата от тях. Когато човек е в много тежко състояние и не може да функционира и да живее нормално по никакъв друг начин – тогава съм склонна да допусна, че антидепресантите ще са полезни – поне докато се стабилизира този Човек. Винаги казвам на хората, които приемат антидепресанти да не се обвиняват, че го правят, но да го правят с ясното съзнание, че е нужно да работят върху себе си през това време, когато хапчетата приспиват симптомите им. Не ми е приятно, че все още много доктори пристъпват директно към изписване на лекарства, а много често тези хора имат преди всичко нужда някой да поговори с тях. Когнитивно-поведенческата терапия от друга страна, доколкото съм информирана, дава най-добрите резултати. Някои хора прибягват до комбинация от тези два начина за справяне с паническото разстройство. Всеки сам е нужно да прецени от какво точно има нужда, от кое точно има най-голяма полза. Без да отричам и двата варианта за справяне искам само да кажа едно – ако Човекът, който страда от паническо разстройство не осъзнае всъщност причината за появата на паническото разстройство в Живота му и осъзнато да реши да се промени, защото точно заради това идва паническото разстройство при нас – защото имаме драстична нужда вече от Промяна – т.е. ако самият Човек не реши, че трябва да работи в тази посока, да се въоръжи с търпение, Вяра, че нещата са повече от това, което ние виждаме, усърдие и постоянство – нито един от двата варианта за лечение няма да проработят. Няма лечение за паническото разстройство, тъй като това не е болест. Това е състояние – няма да се уморя да го повтарям.

* Име:
* Коментар:
Оставащи символи
Попълнете кода:
 
 
ОТКЪС ОТ КНИГАТА

iHerb.com

ПРЕПОРЪЧАНО

UDEMY
Sitewide-10usd160x600
AliExpress
11 Nov Big Sale Image Banner 190 x 240