Клуб на паникьорите в България "Бялата лястовица"

Обръщение към близките на хора страдащи от тревожно разстройство, в частност паническо разстройство

Обръщението ми към близките на хора страдащи от тревожни разстройства, в частност от паническо разстройство, е не по-малко важно от всичко, което се опитвам да споделя със самите тях.

Винаги ви казвам, че цялата "работа" по възстановяването си ще е необходимо да свършите сами и никой друг не би могъл да ви замени, отмени и т. нат. Истината е, че близките ни могат да ни помогнат, но могат и да ни възпрепятстват по пътя на нашето възстановяване.  Та, ако решите - бихте могли да си разпечатате статията и да им я дадете да я прочетат. В случай, че вярвате, че би им била полезно да научат нещо повече.

Скъпи близки на страдащи от тревожни разстройства, в частност паническо разстройство, бих могла да обособя няколко ключови неща, от които той/тя има нужда:

1. Търпение - най-обикновени и прости неща от ежедневието, които вие вършите с лекота,  изискват максимална мобилизация и неимоверни усилия за човек с паническо разстройство. Бъдете наясно, че възстановяването се случва на етапи. Не ги пришпорвайте, напротив – постарайте се да бъдат спокойни около вас.

2. Изслушване – те имат нужда най-вече от това. Старайте се да не ги обвинявате в слабост или неспособност. Често поради страх, че точно това ще се случи, те не смеят да се разкрият или се срамуват. Има някои реплики, които е желателно да избягвате. „Нищо ти няма”, „Ще се оправиш”, „Стегни се”. Докато се опитвате да убедите някого с пр, че „няма от какво да се страхува”, го напрягате още повече, тъй като той това го знае и сам много добре. И точно фактът, че няма от какво да се страхува, а е уплашен до смърт, го кара да се чувства толкова зле. „Преиграваш” е едно от най-лошите неща, които можете да кажете на човек с пр, особено по време на па. Всички тези реплики карат близките ви да се чувстват още по-сами и още по-неразбрани.

3. Подкрепа - когато той ви каже, че е открил някаква нова посока – от вас се иска да го изслушате, подкрепите и насърчите. Нищо повече! Не го облекчавайте, не изземвайте функциите му. Освен че това ще забави възстановяването му, твърде възможно е накрая да излезете и виновни. Не му давайте "готови" решения и не го подтиквайте прекалено настоятелно да работи върху себе си. Промяната не става "насила". Човек трябва да е узрял за нея. Колкото и да искате да му помогнете, колкото и да са добри намеренията ви..., ако той не е готов, ако сам не желае да се промени - то НИКОЙ, БЕЗ ИЗКЛЮЧЕНИЕ, не може да му помогне.

4. Бъдете пример за своя близък – със своето възприятие за Живота, с поведението и действията си. В такъв случай той вероятно би бил по-мотивиран да се развива, да се променя, да израства. Ако вие сте Човек, който уважава и обича себе си – той ще има избор да се поучи от вас.
 

Обобщено и накратко: изслушвайте го с търпение, подкрепяйте го в инициативите му да работи върху себе си и просто го обичайте, обичайки себе си преди това. Паническото разстройство е предизвикателство не само в Живота на човека, когото обичате и който страда от него. И както има причина, пр да се случи точно него, вероятно има и причина пр да се случи именно на ваш близък, а не на нечий друг. Може би е нужно и вие да научите, да осъзнаете и промените нещо в Живота си?!

От "Другото лице на паниката" на Петя Петрова          

 

 

activate Windows 7 key windows7 product key sale buy Windows 7 Ulitmate key sale very cheap win7 key buy windows7 pro key cheap windows8 product key cheap windows 8 Key activate windows8 key cheap win8.1 key sale free windows8.1 Key Office 2013 key sale Office 2013 product key sale cheap office product key cheap Windows Server 2012 R2 Standard Product Key cheap Windows sever key sale
activate Windows 7 key windows7 product key sale buy Windows 7 Ulitmate key sale very cheap win7 key buy windows7 pro key cheap windows8 product key cheap windows 8 Key activate windows8 key cheap win8.1 key sale free windows8.1 Key Office 2013 key sale Office 2013 product key sale cheap office product key cheap Windows Server 2012 R2 Standard Product Key cheap Windows sever key sale
activate Windows 7 key windows7 product key sale buy Windows 7 Ulitmate key sale very cheap win7 key buy windows7 pro key cheap windows8 product key cheap windows 8 Key activate windows8 key cheap win8.1 key sale free windows8.1 Key Office 2013 key sale Office 2013 product key sale cheap office product key cheap Windows Server 2012 R2 Standard Product Key cheap Windows sever key sale
* Име:
* Коментар:
Оставащи символи
Попълнете кода:
 

irina

moqta maikae s pani4esko razstroistvo ot mnogo dalgo vreme bih iskala da i pomogna no ne moga statiqta e strahotna bih iskala da znam kakvo mojem da napravim po vaprosa dai mi savet
 
ОТКЪС ОТ КНИГАТА

ПРЕПОРЪЧАНО

anypet

Мила моя виртуална Приятелко ПЕТЯ,
Много те обичам за смелостта, която си проявила да напишеш тази книга и искам толкова много неща да споделя с теб! Веднага на следващия ден след прочита на страничките при мен се получи промяна; малка - ама промяна.
И малко съм ти ядосана, че е...толкова кратка тази полезна Книга! Исках още и още и още!!! Изчетох - не! Изгълтах твоята Книга за 2 часа в една нощ, а в момента книжката постоянно е с мен в дамската ми чанта, дори, когато сменям чантите - като за кураж. Заедно с хомеопатични лекарства, защото съм хипохондричка и все очаквам "да се случи" и се "подсигурявам", "ако се случи па".

Norum

Здравей Петя!Днес се регистрирах във форума-Norum съм!Преди 2 месеца си поръчах книжката ти-тя преобърна цялия ми свят!С пр. и агорафобия съм от 4 години и за първи път откакто я прочетох нямах панически атаки цели 40 дни.Невероятно!Не бих могла да ти опиша колко съм ти благодарна за това.Агорафобията не престава да ме мъчи,но в книжката открих техники с които преодолявам нещата много по-лесно.Тя стои до леглото ми и я препрочитам постоянно.Изключително ценна е за такива като нас.Друг определено не може да ни разбере!Всичко е описано много точно и на място.Препоръчвам горещо книгата на всички със пр. и друг вид тревожни разтройства.За съжаление аз все още употребявам антидепресанти, но с тази книжка в ръка, вече си намалих дозата на половина и съм на път да ги откажа.Да бъда себе си напълно свободна от химия и тъй наречени патерици.Благодаря ти за всичко!

Scorpi

Книгата ми даде един страничен поглед върху собствените ми преживявания - видях се отстрани. Още в първите редове ми беше трудно да продължа - просто ме заливаха вълни, съпреживявах и си спомнях, сякаш всичко го изживях отново, на бързи обороти, настръхнах, треперих и изпитах много усещания. Беше нещо средно между вълнение и страх, радост и болка. Всичко ми се сля и просто избухна. Не беше толкова от написаното, колкото от самата мен. От това което ми се случва тайно вътре през цялото време... Как е възможно толкова да си приличаме всички - като близнаци по душа сме? ... Вече мога да кажа, че те познавам Петя. Както и ти мен.