Клуб на паникьорите в България "Бялата лястовица"

Цветовете на здравето

Кажете „Здравей” на витамините и не забравяйте, че и цветовете са важни.

 

Всеки иска хубава кожа, здрава коса и нокти, добро здраве. Знаем, че решението до някъде са витамините и минералите, които ни носят плодовете и зеленчуците. Малко хора свързват цветовете им със здравето, но между тях съществува връзка. Ето някои примери за това.

Червено - домати, диня, червени ябълки, розов грейпфрут. Всички те съдържат ликопен - фитохимикал, който спасява тялото от свободните радикали, вредящи на здравето. Защитава от рак на гърдата и простатата, сърдечно-съдови и белодробни проблеми.

Зелено - брюкселско зеле, спанак, грах, броколи, авокадо, зеле, къдраво зеле, ряпа. Съдържат вещества, които предпазват от развитие на перде на очите, забавят процеса на стареенето. Съдържат сулфорафан, изоцианат и индол, които намаляват въздействието на токсините и риска от рак.

Жълто/оранжево - портокали, моркови, пъпеши, манго, папая, кайсии, тиква, ананас, сладки картофи, мандарини, праскови, нектарини. Съдържат алфа каротин, който намалява риска от ракови заболявания и бета каротин, който в тялото ни се превръща във Витамин А. Така подобрява зрението и вида на кожата и помага при увреждане на ДНК. Съдържа и вещества, които поддържат функциите на клетките.

Червено/лилаво - сливи, ягоди, синьо грозде, цвекло, патладжани. Всички те са мощни антиоксиданти, защитават от сърдечно-съдови проблеми, според някои учени дори и от Алцхаймер.

Бяло - пресен лук, чесън, праз, картофи, целина, круши, цикория, карфиол. Цялото семейство Лукови съдържа алицин - против тумори. Останалите имат антиоксидантите флавоноиди, като кверцетин и камферол.

* Име:
* Коментар:
Оставащи символи
Попълнете кода:
 
 
ОТКЪС ОТ КНИГАТА

ПРЕПОРЪЧАНО

anypet

Мила моя виртуална Приятелко ПЕТЯ,
Много те обичам за смелостта, която си проявила да напишеш тази книга и искам толкова много неща да споделя с теб! Веднага на следващия ден след прочита на страничките при мен се получи промяна; малка - ама промяна.
И малко съм ти ядосана, че е...толкова кратка тази полезна Книга! Исках още и още и още!!! Изчетох - не! Изгълтах твоята Книга за 2 часа в една нощ, а в момента книжката постоянно е с мен в дамската ми чанта, дори, когато сменям чантите - като за кураж. Заедно с хомеопатични лекарства, защото съм хипохондричка и все очаквам "да се случи" и се "подсигурявам", "ако се случи па".

Norum

Здравей Петя!Днес се регистрирах във форума-Norum съм!Преди 2 месеца си поръчах книжката ти-тя преобърна цялия ми свят!С пр. и агорафобия съм от 4 години и за първи път откакто я прочетох нямах панически атаки цели 40 дни.Невероятно!Не бих могла да ти опиша колко съм ти благодарна за това.Агорафобията не престава да ме мъчи,но в книжката открих техники с които преодолявам нещата много по-лесно.Тя стои до леглото ми и я препрочитам постоянно.Изключително ценна е за такива като нас.Друг определено не може да ни разбере!Всичко е описано много точно и на място.Препоръчвам горещо книгата на всички със пр. и друг вид тревожни разтройства.За съжаление аз все още употребявам антидепресанти, но с тази книжка в ръка, вече си намалих дозата на половина и съм на път да ги откажа.Да бъда себе си напълно свободна от химия и тъй наречени патерици.Благодаря ти за всичко!

Scorpi

Книгата ми даде един страничен поглед върху собствените ми преживявания - видях се отстрани. Още в първите редове ми беше трудно да продължа - просто ме заливаха вълни, съпреживявах и си спомнях, сякаш всичко го изживях отново, на бързи обороти, настръхнах, треперих и изпитах много усещания. Беше нещо средно между вълнение и страх, радост и болка. Всичко ми се сля и просто избухна. Не беше толкова от написаното, колкото от самата мен. От това което ми се случва тайно вътре през цялото време... Как е възможно толкова да си приличаме всички - като близнаци по душа сме? ... Вече мога да кажа, че те познавам Петя. Както и ти мен.